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晒太阳也能预防近视哦！
2019-06-26
我知道你知道，让被子晒晒太阳能防潮防霉；让花草晒晒太阳能长得更好；让身体晒晒太阳更暖和健康；但你知道让眼睛晒晒太阳，能预防近视吗？
没错，让眼睛晒晒太阳，就能预防近视！
是不是又get到了一个免费还能预防近视的新技能？
为什么晒阳能预防近视？
导致近视的原因之一可能是缺乏阳光照射。阳光可以刺激多巴胺的产生，而多巴胺可帮助避免眼轴变长，进而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲（切勿太阳直射眼睛）。因此，多晒太阳，多到户外活动，能帮助降低近视风险。
晒多长时间比较好？
专家表示：因为户外光亮的强度是户内的10倍以上。户外活动时间越长，儿童就越不容易近视。每周户外活动时间需达到10~14小时才有预防效果。另外，光照要达到一定的强度和持续时间才能对近视有预防作用。不同年龄段的人，对日光的承受能力不同，晒太阳长短也因个人身体情况而异，婴幼儿每次15—30分钟左右，中青年人每次1—2小时，老年人每次20—30分钟。
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