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电子产品孩子视力的杀手！
2019-06-25
浙江省眼科医院三位医务人员拿自己孩子做了4天实验，结果显示：
●连续玩20分钟iPhone
孩子视力平均下降到43.8度近视状态，泪膜破裂时间平均为5.3秒，平均每分钟眨眼7.67次 。
●连续玩20分钟iPad
孩子视力平均下降到41.7度近视状态，泪膜破裂时间平均为5秒，平均每分钟眨眼4.67次。
●连续看20分钟液晶电视
孩子视力平均下降到18.8度近视状态，泪膜破裂时间平均为6.7秒，平均每分钟眨眼9次。
泪膜破裂时间
泪膜破裂时间是判断视疲劳程度及干眼程度的指标。
一般泪膜破裂时间是8—10秒，低于这个数值，就说明眼睛处于紧张状态，容易眼疲劳。“在临床上，如果眼睛在放松状态下做检测，泪膜破裂时间在5秒以内，是诊断干眼症患者的一个重要依据。”
而在这次实验中，三位孩子玩了20分钟iPad后，泪膜均在5秒就破裂了，明显低于正常水平，在实验中，孩子们经常出现揉眼睛的动作。“揉眼睛这样一个小动作，其实说明眼睛已经很疲劳了。”
眨眼次数
我们都有这样的经历，如果长时间盯着某样东西不眨眼睛，眼睛是非常容易酸痛的；而在临床上，眨眼次数，可以反映泪膜功能的稳定程度。
通常情况下，正常人眨眼频率是15—20次/分钟，低于这个值就说明眼睛处于紧张状态，容易导致眼疲劳、眼睛干涩、视力下降。
在这次实验中，三位孩子对手机和平板电脑的“专注度”大大出乎意料——眨眼次数明显减少两至三倍。
用眼环境是导致近视的主要原因
很明显，iPhone和iPad对孩子视力的破坏力，要远高于电视和投影。
一般情况下，孩子看手机十分钟的眼球疲劳程度，相当于看电视30分钟。
抛开遗传因素，导致近视的原因主要是用眼环境。这个环境包括用眼的距离、时间、姿势、光线等。
首先说距离。
这是手机和平板电脑在护眼上最大的短板。专家介绍说，儿童眼睛特别敏感，近距离用眼时间久了，眼睛就需要一个调节，调节功能使用多了，会导致调节紧张与痉挛，也就是俗称假性近视。
在这次实验中，孩子们操作iPhone和iPad的距离大约20厘米，观看电视的距离大约3米，投影距离大约10米，屈光度变化跟距离远近成正比。对于电子产品，一般要求观看距离是电子产品屏幕对角线的3-5倍。以iPad为例，屏幕对角线大约是25厘米，那么观看距离至少要75厘米，相当于成年人手臂的长度——这个距离对孩子来说，连看动画片都很难做到，更不用说需要动手玩游戏了。
其次说时间。
国家卫生和计划生育委员会发布《儿童眼及视力保健技术规范》，建议儿童（2-6岁）操作电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。如果按照这个标准，试问哪位家长能保证自己孩子做到呢？
另外就是姿势。
现在很多小朋友在用电脑的时候，坐的都是成人的座椅，因为位置低，小朋友经常仰视着玩电脑。“观看电脑的屏幕略低于我们水平视线以下10-15度。眼球暴露在空气中的面积明显增大，泪膜破坏的时间缩短，更容易产生视疲劳。”
最后是光线。
有些小朋友有躲在被窝或者黑暗的地方玩手机的习惯，这对眼睛的损害是非常大的。
在本次实验中，医生分别请两个小朋友在光线强和光线暗的环境下各玩了20分钟的iPad，结果，在暗室玩iPad的小朋友眼压升高5.2毫米汞柱，而在明亮房间里的小朋友，眼压只升高了1.7毫米汞柱。
无论是看书写字还是玩手机，环境太亮或者太暗，都容易产生视疲劳。而长时间在暗环境中玩手机，瞳孔会放大，眼压升高，长期以后就会变青光眼，尤其是家族中患有青光眼的人就更要注意。另外，眼压升高，眼球会变大，也越容易近视。
爱瑞视眼科提醒家长：珍爱孩子视力，让孩子远离电子产品，不要再让电子产品来当孩子的“保姆”取代我们对孩子的爱！
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